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@所有人,寒冬来袭,预防流感小知识,你可能需要get一下!【附】12月专家门诊排班表
作者:admin 来源:本站原创 日期:2018-12-03 字体:

  最近小精灵发现自己的床
  似乎有一种魔力
  我每天早上都会被它困住
  逐渐变冷的天气
  我只想和床谈个恋爱


  谈到地老天荒的那种
  在冷空气的连环攻击下
  小精灵还能坚持准点上班
  也挺佩服自己的!
  还有更重要的是
  天气寒冷
  大家一定要谨防流感!


  随着气温不断下降,“流感”已经悄然上线。从每年的11月份持续至次年的3月份都是流感的高发季,那么预防流感的必备知识,你知道多少呢?
  (1)防寒保暖,冬季天气变化无常,寒潮频频,所以要根据天气情况及时采取防寒保暖措施,如及时添加衣服和被褥等。
  (2)合理膳食,保证充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质供应;要多食用红色食品,如胡萝卜、红辣椒、西红柿等。
  (3)坚持锻炼,加强身体锻炼,多做户外活动。每天可进行一些活动量比较适宜的运动,如散步、骑自行车、慢跑、打太极拳等,以增强机体抵抗力。
  (4)居室通风,每天定时通风换气,保持空气流通、清新。
  (5)良好习惯,保持良好的个人卫生习惯,勤用肥皂、洗手液以及流动的清水洗手。
  (6)少去公共场所,避免相互传染,在流感流行期间,要尽量减少或不参加大型集会和集体活动,尽量少去或不去公共场所。
  (7)接种疫苗,应及时接种流感疫苗,特别是老年人、慢性病患者。
  若有身体不适,还是及时到医院就医,听听医生的专业建议哦!


  在这里,小精灵为你们奉上12月的专家排班表。

 

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