“立秋”，暑去凉来，意味着秋天的开始。立秋之后，暑去凉来，但炎夏酷热仍未消，天气逐渐转向干热，早晚凉爽，白天闷热。此时，人易倦怠、乏力，更有不少人患上感冒，表现以鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、头痛、恶寒、发热全身不适等为其特征。

　　中医认为，感冒一般分为风寒感冒与风热感冒，这两种感冒在表现症状和治疗方面差别很大。

　　风热感冒有四条原则：咽痛、咽干、咳黄色黏痰、舌苔薄黄、有汗或发热、口干。反之就是风寒感冒。

　　而流行性感冒为流感病毒所致，潜伏期约5-7天，症状以上呼吸道症状为主，如喉咙痛、咳嗽、打喷嚏、流鼻水等，偶会伴随头痛、全身酸痛、疲倦及畏寒、发烧，重症患者则发展成肺炎，持续发烧在39度以上，伴有呼吸困难、咳痰血，甚则休克。

　　昆明同仁医院中医理疗科副主任张晓旻认为，在夏秋两季交替时患上的感冒，从症状及病理来分析，更倾向于“温病”，这是为什么呢？

　　由于云南地处高原地区，温差十分明显，而当季节从夏季过渡到秋季这一时段，人体内从夏季带来的热气还没有完全消散，而秋季天气变凉，人的体表温度下降，整个人体外冷内热，自然就容易患上感冒等季节性疾病。

　　温病是感受温邪所引起的一类外感急性热病的总称，又称温热病，属广义伤寒范畴。以发热、热象偏盛（舌红、脉浮数、口干、小便黄、小便痛等热的征象）、易化燥伤阴为临床主要表现。

　　因此，张晓旻主任建议，秋季是养生的最好时节，这个节气里有句老话是“春捂秋冻，不生杂病”，其实在这就透露了日常保养的方法。
　　① 应收敛神气，以适应秋天容平之气。加衣不要太快，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。
　　②秋季燥气上升，易伤津液。因此，在饮食上应以滋阴润肺为宜，可以多食梨、百合、银耳汤等食物。
　　③应开始“早卧早起，与鸡俱兴”。早起以顺应阳气之疏通，早卧以适应阴气之收敛。
　　④秋季养生不能离开“收、养”这一原则，要把保养体内的阴气作为首要任务。运动也应顺应这一原则，即运动量不宜过大，宜选择轻松平缓的项目。尤其是老年人、儿童和体质虚弱者，以防出汗过多，阳气耗损。
　　⑤一旦感到身体不适，应及时前往医院咨询医生，以免耽误病情。

　　科室简介
　　中医理疗科主要分为三部分：中医诊疗室、中医理疗室和中药房。中医理疗科由原解放军联勤保障部队第九二〇医院(原成都军区昆明总医院、四十三医院)张晓旻、江建国、余静等专家带队，以及操作规范、技能熟练的推拿师、理疗技师、药师等人组成医护团队，拥有30余年中医临床经验的专家为患者提供优质中医理疗服务。