年轻的20岁，意气风发的时候，我们该怎么样预防心脏病？根据美国新的医学研究表明：20岁时的生活方式，与你到中年老年时是否会得心血管疾病有密切联系。
 

　　西北大学Feinberg医学院的教授和预防医学系副研究员刘主任说“许多中年人不注意饮食健康，导致血压和胆固醇过多，导致患心脑血管疾病和糖尿病的风险增加。但是，如果他们在年轻时注意生活习惯，即使是有心脏病家族遗传病史的人，也可能降低患心脑血管疾病的风险。健康的生活方式，比遗传学发挥的作用更加突出。”

　　在此，小编提醒大家：保持健康的生活方式，从年轻到中老年：包括一个精干的身体质量指数(BMI)、没有多余的酒精摄入量、不吸烟、健康饮食和定期身体活动。保持这5项数据监测，能有效降低还心脑血管疾病的风险。

　　专家强调，如果下一代的年轻人采纳并保持健康的生活方式，他们将大大降低患心脏病的风险。同时，一个更好的生活方式，能更加健康长寿。

　　爱护心脏，从20岁的时候做起。