我们来看关于心脏病的两侧新闻。

　　8月1日凌晨，浙江电台音乐调频动听968发出讣告，“我们的好同事、主持人郭梦秋于7月31日晚在家中突发心肌梗塞，经急送新华医院抢救无效辞世。年仅25岁。

　　李晓霞登上奥运冠军的领奖台是基层乒乓球教练陆洪珠一生的梦想，然而，当北京时间8月2日凌晨李晓霞夺得伦敦奥运会乒乓球女子单打冠军时，他却没等到这一刻。15年前将李晓霞带上乒乓球之路的陆洪珠因突发心脏病去世。

　　接二连三的心脏病让我们认识到了如今心脏病的危害性，不只是老年人，年轻人也一样，都要有预防心病的意识，那么我们应该学习下心脏病预防的一些知识。

　　健康专家介绍，年轻人要预防心脏病，需要做到以下几个方面：

　　1、 良好的生活习惯

　　年轻人养成健康良好的生活习惯，对于心脏病的预防是非常重要的。生活要有规律，保持愉快的心情，避免情绪激动和过度劳累。

　　2、 合理的饮食习惯

　　年轻人应有合理的饮食安排。高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食营养有关，所以，从心脏病的防治角度看，营养因素十分重要。原则上应做到“三低”即：低热量、低脂肪、低胆固醇。

　　3、 戒烟

　　烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高(过量吸烟又可使血压下降)、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血小板的粘附性增加，而且吸烟还是造成心绞痛发作和突然死亡的重要原因。所以，如果您想预防心脏病，建议您从现在开始戒烟。

　　4、 改善生活环境

　　污染严重及噪音强度较大的地方，可能诱发心脏病。因此，年轻人要预防心脏病，可以改善居住环境，扩大绿化面积，降低噪音，防止各种污染。

　　5、 戒酒

　　美国科学家的一项实验证实，乙醇对心脏具有毒害作用。过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩能力。所以，年轻人为了预防心脏病，应当戒酒。因为酗酒不仅会加重心脏的负担，甚至会导致心律失常，并影响脂肪代谢，促进动脉硬化的形成。

　　6、 适当的体育锻炼

　　积极参加适量的体育锻炼，有利于增强年轻人心脏功能，促进身体正常的代谢，尤其对促进脂肪代谢，防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。而且，进行适当量的体力活动有助于增进血液循环，增强抵抗力，提高全身各脏器机能，防止血栓形成。

　　7、 定期的健康检查

　　对于年轻人来说，定期的健康检查不仅有利于预防心脏病，同时，还有利于维护和促进身体健康，及时发现各种存在的健康隐患。

　　同仁专家提醒，现在的心脏负荷越来越大，爱护心脏病刻不容缓。