同仁专家表示，昆明早晚温差大，心脏病患者晨练不宜太早。在昆明冬季的温差确实大，早上可能是6度，中午的时候可能就到了20几度，这样的天气对心脏病患者来说并不是好事。习惯晨练的心脏病患者更加要小心了，早上不要过早的起来晨练。
 

　　有资料表明，温度低于12度的时候容易诱发心脏病。因为人体在寒冷的刺激下，引起血管收缩，交感神经兴奋性增强，引起血压增高、心率加快，加大心脏负担。此时，心肌容易缺血、缺氧，诱发心绞痛、心梗。寒冷还会使血液中的血小板易于凝聚，血液浓缩，形成血栓，这也是导致心梗的重要原因。

 
　　同仁心脏病专家提醒，心脏病患者早上出门的时候穿的要暖和，系上围巾，带上手套。

 
　　其实冬季晨练的时候也要注意一些事情。首先是要等到温度再10度以上，如果低于10度就要避免晨练，不然很容易诱发心脏病。其次就是晨练次数不要太过频繁，每周运动3到5次即可，运动的时候让身体张弛有度，不受运动压力影响，还能够提高免疫力。

 
　　同仁专家还说道，在温度早上温度过低的昆明，室外健身要注意环境的影响。

 
　　冬季日出之前地面温度偏低，汽车排放尾气中的氮氧化物、碳氢化物、铅等有害污染物质也聚于地面，人们若早起锻炼，就会吸入很多的烟尘和有毒气体。所以，晨练的人们不要选择汽车多的马路上，最好是在公园、小区。

 
　　昆明同仁医院心脏病治疗中心，用心呵护您的身体健康。