尿失禁给人带来的尴尬和痛苦不言而喻。与其患病之后再治疗,不如提早预防。
尿失禁确实属于慢性疾病这样的疾病发生之后很容易导致尿道口感染。给我们的患者带去太多的痛苦以及健康危害,所以昆明同仁医院专家建议,对于尿失禁疾病人们更在意应当重视积极的去做好预防。有必要先来了解尿失禁疾病的预防措施有什么?
尿失禁的预防措施。
1.要有乐观、豁达的心情。
2.防止尿道感染:养成大小便后由前往后擦手纸的习惯,避免尿道口感染。性生活前,夫妻先用温开水洗净外阴,性交后女方立即排空尿液,清洗外阴。若性交后发生尿痛、尿频,可服抗尿路感染药物3~5天,在炎症初期快速治愈。
3.保持有规律的性生活。
4.加强体育锻炼,积极治疗各种慢性疾病。肺气肿、哮喘、支气管炎、肥胖、腹腔内巨大肿瘤等,都可引起腹压增高而导致尿失禁,应积极治疗这些慢性疾病,改善全身营养状况。同时要进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼。最简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后,各做45~100次紧缩肛门和上提肛门活动,可以明显改善尿失禁症状。
5.妇女生小孩后要注意休息,不要过早负重和劳累,每天应坚持收缩肛门5~10分钟。平时不要憋尿,还要注意减肥,如果有产伤要及时修复。
6.饮食要清淡,多食含纤维素丰富的食物,防止因便秘而引起的腹压增高。
7.早发现,早治疗。如果发现阴道有堵塞感,大小便或用力时有块状物突出外阴,阴道分泌物有异味或带血,排尿困难、不顺畅,尿频或失禁,腰酸、腹坠等症状,要及时就诊,防止盆腔器官脱垂。
昆明同仁医院专家建议:一旦患上尿失禁,患者应该克服心理障碍,及时到医院就诊、治疗。昆明同仁医院热线电话:0871-64562222.昆明同仁医院地址:昆明市滇池国家旅游度假区广福路1099号。昆明同仁医院官网地址:https://www.kmtrh.org/