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【节日我在岗】昆明同仁医院中秋节门诊排班表来啦(内附实用小贴士哦)
作者:admin 来源:本站原创 日期:2021-09-17 字体:
  中秋节
  阖家团圆的日子里
  不论你是外出旅游、宅家养生

  还是走亲访友共度佳节

  千万不要忘了身体健康
  昆明同仁医院的医务人员们
  小长假也将继续在岗
  为您和家人的健康保驾护航
  下面是小精灵整理的假期门诊排班表

  赶紧收好,以备不时之需


  中秋节排班表
 
  注:出诊专家如有临时变动以当天实际坐诊为准。
  健康热线:0871-64562222。

  急诊24小时全天候接诊。


  月饼对我们中国人来说
  不仅仅是舌尖的美食
  更是牵挂在心的情谊
  一份美味与健康并存的月饼
  承载着对家人的想念与祝福
  不过,月饼虽好
  但不要贪多哦
  吃月饼到底有哪些注意事项
  怎么吃才能有利于健康呢
  今天就和大家一起分享一下
  吃月饼,有讲究
  01、宜早不宜晚
  一般市面上的月饼是高糖高脂食品
  中午吃可以补充能量,也不易发胖
  但晚上则应少吃或不吃
  特别是患有心血管疾病的老年人更应如此
  否则可能会增加血栓的风险
  02、宜少不宜多
  很多月饼含油脂、蔗糖较多
  过量食用可能会引起腹胀、消化不良
  血糖升高等反应
  尤其是老年人、儿童更不宜多吃
  此外,高血脂、高胆固醇人群
  要少吃肉馅、蛋黄馅月饼
  03、宜与茶相配
  茶是月饼的“黄金搭档”
  喝茶可以促进消化道分解月饼里的油
  避免摄取过多的热量,减少“积食”
  月饼的健康吃法
  要控制血糖和热量,分小块吃
  切成小块慢慢品尝
  这样能尝到多种口味
  也不用担心血糖升高太快
  高血压、高尿酸患者,不宜吃咸味月饼
  含有海鲜、火腿的月饼
  虽然原料添加量明确
  但由于是咸口,含盐量较高
  因此痛风、血压高的朋友们
  要尽量少吃或不吃
  减少正餐的主食量,增加运动
  如果打算多吃或者已经吃了月饼
  在正餐的时候要减少主食摄入

  多做运动


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