为什么要做视觉训练？

　　我们平时经常通过如散步、跑步、打球、瑜伽、太极等多种锻炼身体的方式来增强体质，预防疾病的发生。

　　上网、看电视、玩游戏、阅读、写字。。。。。。我们时时都在使用眼睛获得信息，眼睛也常常处于超负荷运作的状态，很容易“生病”。那能否也通过如“散步、跑步、打球、瑜伽、太极”等方式让眼睛做锻炼来增强眼睛的“体质”预防近视和眼病呢？

　　视觉训练就是一种可以通过让眼睛“散步、跑步、打球、瑜伽、太极”的锻炼方式，增强眼睛的“体质”预防近视、避免视疲劳甚至眼病的发生。

　　我适合做视觉训练吗？

　　就像人人都可以锻炼身体，人人都需要锻炼身体一样，每个人都可以而且都应该做眼睛的锻炼，增强眼睛的“体质”预防近视和眼病的发生。

　　当然，根据个人的体质条件，有不同的训练方式，视光师会根据个人的眼睛状况给您做训练方案。

　　视觉训练怎么做？

　　要锻炼心肺功能的可以长跑；要锻炼肌肉的力量的可以练哑铃、举重；年轻人可以踢足球；老年人可以打太极。。。。。。不同的年龄，不同的身体条件，不同的锻炼目的，我们有多种锻炼身体的方式。视觉训练也一样，根据不同的眼睛需求，有不同的训练方式。

　　视觉训练在那里做？

　　一般的锻炼，如跑步、举重等，我们可以在家做；打羽毛球就要到球馆了，而如果是要练瑜伽，就得到健身房在专门的教练的指导下做了。可见不同的锻炼对场地有不同的要求。视觉训练也一样，简单的训练（如同散步），我们可以在家自己做。复杂的训练（如同瑜伽）就需要到专门的视觉训练室在专业的视光师指导下完成了。