高血压有什么症状？什么是高血压？日常生活中怎么样来预防保健？由于智能手机的普及，“低头一族”的队伍越来越壮大。昆明同仁医院专家介绍，长期“低头”，最容易引起颈椎病，而颈椎病并非仅仅是颈椎的不舒服而已，它会带来一系列症状，包括眩晕恶心、猝倒、颈背部皮肤麻木、手臂疼痛、手指麻木等，甚至还会导致高血压、心脏疾病、视力障碍、乳房疼痛、吞咽障碍等看似与颈椎无关的症状。昆明同仁医院心血管专家提醒，在日常生活中别经常抬重物以避免和减少急性损伤，同时，要改善坐姿，减少劳损，每次低头或仰头超过30分钟，做做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。下面就由同仁心血管专家为你详细讲解：

 

　　“低头一族”头晕应排查颈椎病

 

　　昆明同仁医院心血管专家告诉你头晕是椎动脉型颈椎病患者最常见的症状。

 

　　“因此，如果‘低头一族’经常有眩晕的症状，最好去排查一下颈椎疾病。”昆明同仁医院心血管专家提醒。

 

　　怎么样预防高血压?

 

　　每次低头或仰头，别超过30分钟。

 

 

 

　　“当然，在日常生活中注意保健更重要。”防治颈椎病，一定要注意以下几点：

 

　　1.避免和减少急性损伤，如避免抬重物等。

 

　　2.预防颈椎病，最重要的是要改善坐姿，减少劳损，同时，每次低头或仰头超过30分钟，都需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。

 

　　3.加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

 

　　4.起床后可自己按摩面部，用双手分别来回搓脸的正面、侧面和耳后各几次，再用五指梳头几次。

 

　　5.用手轻揉颈部肌肉，用大拇指点揉左右风池、天柱穴位，用拇指对颈部痛点按揉。

 

　　6.可以多做俯卧撑运动。

 

　　昆明同仁医院心血管专家讲解颈椎病可能引起血压增高或降低，主要以血压增高为常见，称为“颈性高血压”。这主要与颈椎病导致椎基底动脉供血失常和交感神经受刺激、发生功能紊乱有关。如有更多高血压的一些症状可以拨打咨询热线：0871-64562222.